如果是零基础练字，建议选择一些基础字帖。一般来说，基础字帖会重点介绍汉字的基本笔画和笔顺，以及一些基础造字规则和基础汉字的书写练习。这些字帖让初学者熟悉汉字书写规则和基本笔画，加强手写基本功，从而提高字的整体质量。

常见的基础字帖还包括《弘扬书法三百字》、《千字文》、《唐诗三百首》等。在选择字帖时，还可以根据自己的需求和兴趣选择相应的字体和风格，例如楷书、行书、草书等不同的书法风格。

最重要的是，坚持练习，逐渐提高自己的字体水平。