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有氧运动前吃什么
时间:2025-04-14 01:57:28
答案

运动前应适量吃易消化的碳水化合物食品,比如饼干、面包片、三明治、稀粥、土豆泥、红薯等碳水化合物食品,以及水果类食品如葡萄干、香蕉

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