自测适合戴帽子的方法主要根据个人的脸型和喜好来决定。以下是根据不同脸型的推荐帽子类型：

方脸：适合佩戴略圆润的帽子，如针织帽、绅士礼帽、报童帽和棒球帽。针织帽柔软的线条有助于弱化方脸的棱角感；绅士礼帽的大圆檐能够很好地修饰脸型；报童帽的松软风格同样适合方脸，并能柔和面部线条1。

菱形脸：应选择能够加宽额头、削弱颧骨凹陷感的帽子。棒球帽和贝雷帽都是不错的选择。棒球帽建议选择带有宽大帽檐的款式，以遮挡突出的颧骨；贝雷帽则可以通过将刘海放在额头上，平衡额头和颧骨的比例，使脸部线条看起来更加饱满2。

圆脸：应避免圆形的帽子，可以选择有棱角的渔夫帽、有设计感的棒球帽或者贝雷帽。这些帽子能够帮助强调面部的骨骼结构，从而使得脸部看起来不那么圆润3。

长脸：应避免戴帽时深度超过眉心，以及选择帽檐不太长的帽子。渔夫帽因其有棱角的设计，可以作为合适的选择。此外，还可以考虑宽檐的绅士礼帽，它能够在视觉上延长脸部线条3。

菱形脸：应避免松软的帽子，并避免正面戴帽。可以考虑后戴帽子，以平衡额头和颧骨的比例，使脸部线条更加饱满3。

在选择帽子时，还应注意帽子的颜色、材质和个人服装风格的搭配。每个人的脸型都有其独特的美，找到适合自己的帽子可以更好地展现个人气质。