被子的重量取决于季节、个人喜好和睡眠环境。一般来说，冬季被子应在4-6斤左右，春秋季被子应在2-3斤左右，夏季被子应在1-2斤左右。对于怕冷的人，可以选择稍重的被子；对于怕热的人，可以选择稍轻的被子。另外，如果睡眠环境较冷，也可以选择稍重的被子；如果睡眠环境较暖和，可以选择稍轻的被子。总的来说，被子的重量应以个人舒适度为准，过重或过轻的被子都会影响睡眠质量。