当人们感到无力感时，他们会感到自己的能力和决定权受到限制或受挫。无力感可能来自工作、学业、个人关系或生活中的失落感。它可以导致情绪低落、自我怀疑、焦虑和抑郁，并可能影响健康和生活质量。

在克服无力感方面，重要的是采取积极行动来达到你的目标，增强自信心和行动能力。

这可能包括制定一个计划、接受帮助、锻炼和保持积极态度。

通过自我批评和成就感，你可以克服无力感，恢复自信并寻找新的能量和动力。