加班不仅仅是一种工作状态，更是一种生活状态。它让人疲惫不堪，心情低落，甚至失去对生活的热爱。加班不开心，是因为我们失去了自由和时间，失去了与家人、朋友和自己相处的机会。

我们需要找回生活的平衡，学会拒绝无谓的加班，把时间和精力投入到更有意义的事情中，才能真正享受生活。