需要长期坚持练习因为铁桩功是一种需要长期坚持练习的功夫，只有通过不断地练习才能夯实基础，提高技艺。

铁桩功主要是通过站桩、悬桩等方式来锻炼身体的力量和耐力，需要坚持不懈地练习才能取得显著的效果。

除了坚持练习铁桩功，还需要注意正确的姿势和呼吸方法。

在练习过程中要保持专注和放松，避免受伤。

同时，可以结合其他功夫练习和体能训练，全面提升身体素质。

只有坚持不懈地练习，才能真正掌握铁桩功的精髓。