地下室外墙水平筋锚入柱内的规范要求如下：

当锚固长度能够满足构造要求时，可以直锚，直锚就是不用打弯，直接伸进去就行。一级抗震等级时，不应小于4根直径16mm的直锚钢筋；二级抗震等级时，不应小于4根直径14mm的直锚钢筋；有柱间支撑的柱子，柱顶预埋件应增设抗剪钢板。

当锚固长度不能够满足构造要求时，需进行弯锚，即钢筋伸入柱内后需要打弯。

弯折长度也需满足规范要求，具体数值根据设计要求和施工规范确定。

以上信息仅供参考，具体以施工设计要求和施工规范为准。