包括：合适的登山鞋、头灯、水壶、雨衣、防晒霜、背包、手套等。

爬恒山是一项较为艰苦的户外活动，不仅要面对复杂多变的气候和地形，还需要长时间的步行。

因此，选择合适的登山鞋和背包可以减轻对脚和背部的负担，防止摔伤；头灯可以为夜间行走提供方便，水壶可以随时补充体力，防晒霜可以保护肌肤免受阳光伤害，雨衣则可以应对突然的天气变化；手套可以保护手部不受寒冷的侵扰。

此外，在爬山前，还需提前进行充足的身体准备和攀爬技巧学习。

爬山时，要遵循安全第一的原则，不超负重，不走难以通过的道路，以确保万无一失。