50左右。

1. 先将全麦粉和低筋面粉过筛后加入容器，搅拌均匀

2. 加入绵糖、酵母，搅拌均匀

3. 加入水，搅拌均匀

4. 再加入色拉油，搅拌至光滑状的面团

5. 用塑料纸包好，在较温暖的地方醒发2小时

6. 待醒发完成后，体积是原有体积的2倍的时候，