爱和不爱都是真实存在的情感，它们并不是互相排斥的。爱是一种温暖的感受，但不爱也是一种真实存在的状态。有时候，放下并不是因为不爱了，而是因为爱已变质，不再适合。所以，爱是真的，不爱也是真的。真正的爱，既要懂得珍惜和坚持，也要懂得放手和释怀。