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空腹运动前可以喝水吗
时间:2025-04-17 11:41:34
答案
空腹
运动
前是可以喝水的,因为空腹运动时因身体水分消耗较大,因此建议在运动前适量饮用水来替补体内
消费
的水分。建议可在运动前20~30分钟喝200~300毫升的低浓度的水。
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