尕海湖位于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县，而陇南市位于甘肃省南部。根据地图测算，从尕海湖到陇南市的距离约为380公里。

请注意，实际距离可能会因为路线、交通工具和具体情况而有所不同。建议在出发前使用实时地图工具或类似应用程序进行确认。