以下是一些可以让人感觉更饱的食物：

1. 高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、木耳、豆腐等。这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还能促进肠道蠕动，有助于消化排便。

2. 高蛋白食品：如鸡胸肉、鱼、虾、蛋等。这些食物中含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，同时还能帮助维持肌肉健康。

3. 坚果类食品：如核桃、杏仁、腰果等。这些食物中含有丰富的脂肪和蛋白质，可以增加饱腹感，同时还有助于提高代谢水平。

4. 淀粉类食品：如糙米饭、全麦面包、马铃薯等。这些食物中含有较多的淀粉和膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还能提供足够的能量。

需要注意的是，不同的人对不同的食物可能会有不同的饱腹感受，因此建议根据个人的口味和健康需求，选择适合自己的食物来增加饱腹感。同时，不要过度饮食或挑食，以免影响营养均衡和健康。