万斯区分实体店和网上的货主要可以通过以下方法：

观察货号：不同渠道的货号可能不同，因此可以通过货号来区分。一般来说，实体店的货号与网上的货号应该是不同的。

检查鞋子的细节：实体店和网上的货可能在细节上有一些差异，例如鞋子的材质、做工、标签等。因此，通过仔细观察鞋子的细节，可以发现一些不同之处。

价格比较：实体店和网上的价格可能会有所不同。一般来说，实体店的价格可能会比网上的价格略高一些，因为实体店需要支付租金、人力等成本。

观察店铺的信誉：如果是网上购物，可以观察店铺的信誉评分、评价等来判断商品是否可靠。如果店铺的信誉度低或者评价不好，那么很可能是假货或者仿冒品。

总之，要区分万斯实体店和网上的货，可以从货号、鞋子细节、价格和店铺信誉等方面进行观察比较。如果对商品的真伪有疑虑，最好到实体店或者购买有正规渠道的商品。