18 洞 76 杆是一个比较中等的高尔夫水平。在高尔夫运动中，标准杆是指球员在一个标准球场上完成 18 洞所需的杆数，通常为 72 杆。

如果一个球员在 18 洞中打出 76 杆，说明他们的平均每洞成绩为高于标准杆 4 杆，这个成绩在业余选手中算是比较不错的，但在职业选手中则相对较一般。

当然，高尔夫成绩的好坏还取决于球场难度、天气条件、球员的技术水平等因素，因此 76 杆的水平也需要根据具体情况来评估。