孟河红树林和kawa红树林都是马来西亚沙巴的著名景点，各有特色，以下是它们的介绍：

- 孟河红树林：距离市区45分钟车程，行程增加了水上清真寺、沙巴大学粉红清真寺、巴瑶族住地的打卡，在海滩看日落时可以看到铁花秀和旋转大泡泡的活动。萤火虫和动物数量一般。

- kawa红树林：距离市区120分钟车程，开发较早，知名度高，滩涂落日非常漂亮，萤火虫也很震撼，离美人鱼岛近，可以和美人鱼岛的一日游行程组合玩。

两个景点都很受游客欢迎，具体哪个更好取决于你的个人兴趣和偏好。建议你根据自己的需求选择合适的景点。