跑跳过程中，腿部肌肉需要进行大量的能量代谢和力量输出，这就导致腿部肌肉中的肌纤维增加密度和数量，肌肉细胞增大，从而使得腿部肌肉看起来更加粗壮。

此外，运动时血液流动加速，肌肉细胞内的水分和营养物质也会增加，因此腿部肌肉在运动后也会感觉更加重。

这些变化在一定程度上是正常的运动适应反应，但如果没有科学的训练计划和方法，可能会导致肌肉失衡和运动损伤的问题。