户外露营遇到开灯会吸引一些昆虫，其中也包括了灯虫。如果您想减少被灯虫困扰的情况，可以尝试以下几个方法：

1. 灯光不宜太亮：灯虫对大量强光比较敏感，因此可以选择较暗的灯光来避免灯虫的寄托。此外，也可以使用黄色灯泡来减少灯虫数量。

2. 安排灯光位置：尽量将灯光设置在比较远的位置上，避免灯光直接照射在露营区域内，同时也可以减少灯虫的数量。

3. 使用灭虫剂：可以使用一些户外专用的灭虫剂来减少灯虫数量。不过，在使用时需要尽量避免对人体和自然环境产生影响。

4. 将灯光与人的活动分开：可以将灯光设置在一个比较远的位置，以便避免灯光与人的活动重叠在一起。

需要注意的是，灯虫是一种对自然环境很敏感的生物，我们需要尽可能地避免对它们造成伤害。因此，在使用灭虫剂时，需要根据实际情况和环境特点选择合适的方法，并且要确保操作的安全性和环保性。