脸上的斑自己消失了可能是以下原因之一：

1. 生活作息规律：改掉不良的作息时间，每天保证充足睡眠，有利于自身皮肤的新陈代谢以及血液循环，可能减轻皮肤色素沉淀，使脸上的斑逐渐淡化或自己消失。

2. 饮食得到改善：多吃富含维生素的水果和蔬菜，摄入维生素C、E等，皮肤得到充分的营养后可以抗氧化、淡化深层黑色素颗粒，出现脸上的斑自己消失了的现象。