对于瘦人来说，选择零食时可以考虑那些营养丰富且热量适中的选项。以下是一些建议的零食：

坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感并提供持久的能量。

水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素、矿物质和纤维，是健康零食的好选择。

酸奶：富含蛋白质、钙和维生素，有助于增强免疫力，可以选择低糖或无糖的版本以减少热量摄入。

全麦饼干：搭配一些低脂奶酪或花生酱，既能满足口感需求，又能提供足够的营养。

蔬菜条：如胡萝卜条、黄瓜条等，可以搭配低脂酱料食用，既健康又美味。

请注意，虽然这些零食相对健康，但也不能过度食用。在选择零食时，尽量避开那些高糖分、高盐分或高添加剂的食品。此外，每个人的营养需求和口味偏好都不同，因此可以根据自己的实际情况选择适合自己的零食。同时，保持均衡饮食和适量运动是保持健康体重的关键。