可以采取以下措施：

保证充足的睡眠：成年人通常需要每晚6到8小时的睡眠。确保规律的作息，可以帮助眼睛得到充分的休息，从而使眼神更加有活力1。

眼部按摩：通过轻柔地按摩眼部周围的相关穴位，如睛明、攒竹、丝竹空、四白等，可以促进局部的血液循环，帮助缓解眼睛疲劳12。此外，可以使用热毛巾热敷眼睛，同样可以达到类似的效果2。

减少电子产品的使用：现代生活中，人们往往过多地依赖电子设备，导致眼睛长时间暴露于蓝光辐射中。减少用眼时间和强度，多参与户外活动，能够帮助减轻眼睛负担，使其恢复神采1。