如果 TCL 的空调没有遥控器，可以尝试按照以下步骤手动调节温度：

1. 找到空调的控制面板，一般在空调的右侧或顶部。上面应该有温度调节按钮。

2. 按下“温度+”或“温度-”按钮可以改变空调的制冷或制热温度。根据外界温度和个人需求，适当调整温度。

3. 如果空调还配有风速和模式调节按钮，可以尝试调整风速和风向，以优化空调效果。

需要注意的是，手动调节空调可能不如遥控器方便和准确，同时也可能会影响到空调的性能和寿命。因此，如果有条件，最好尽快购买或修复遥控器。