鼻翼的收缩主要依赖于鼻翼提肌的收缩。鼻翼提肌附着于鼻翼软骨的鼻翼根部，当它收缩时，会向上提拉鼻翼，使鼻孔扩张。相反，当鼻翼提肌松弛时，鼻孔会缩小。可以通过练习控制鼻翼提肌的收缩来改善鼻翼收缩的能力。例如，可以尝试反复地向上提拉鼻翼，或用手指按住鼻孔两侧，尝试呼气和吸气来进行阻力训练。