1 水被称为人体的“生命之源”。

2 因为人体的组成中，水占据相当大的比例，约占人体总质量的60%左右，而且水参与了人体的多种生理功能和代谢活动，如输送营养物、调节体温、维持电解质平衡等，被认为是人体最重要的物质之一。

3 因此，保持足够的饮水量对于人体健康至关重要，每天应该保证饮水量在1200-2000毫升左右。