女性在生理期期间由于激素水平的变化，可能会出现犯困的情况。以下是一些提神的方法：

1.充足睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于恢复精力和精神状态。

2.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，提高精神状态。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

3.饮食调整：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和刺激性食物。适量摄入咖啡因，如喝咖啡或茶，但要注意不要过量。

4.休息和放松：在犯困时，可以适当休息一下，做一些放松的活动，如冥想、深呼吸或听轻柔的音乐。

5.保持通风：确保所处的环境通风良好，空气新鲜，有助于提神醒脑。

6.分割任务：将工作或学习任务分成小部分，逐一完成，避免一次性过度疲劳。

7.与他人交流：与朋友、家人或同事交流，分享心情，也可以提高精神状态。

每个人的身体状况和需求不同，因此选择适合自己的提神方法是最重要的。如果犯困情况严重影响到日常生活，建议咨询医生或专业人士的建议。