使用背带的尺寸和重量要求因人而异，并取决于背带的设计和用途。以下是一些一般的参考尺寸：

1. 婴儿背带：适合婴儿使用，一般适用于出生到约2岁的婴儿。尺寸通常根据婴儿的体重和身高来确定，一般可承载的体重范围在10磅（约4.5公斤）至35磅（约16公斤）之间。

2. 儿童背带：适合较大的儿童，一般适用于2岁以上的儿童。尺寸通常根据儿童的体重和身高来确定，一般可承载的体重范围在35磅（约16公斤）至60磅（约27公斤）之间。

3. 成人背带：适合成人使用，用于分担负重或提供支撑。尺寸通常根据成人的身高和胸围来确定，一般可承载的重量范围在100磅（约45公斤）至300磅（约136公斤）之间。

重要的是，选择适合自己的背带时，要仔细阅读产品说明和规格表，确保背带的尺寸和承载能力与自己的需求相匹配。另外，质量和舒适性也是选择背带时需要考虑的因素。如果有任何疑问，建议咨询专业的销售人员或参考相关的产品指南。