刚挤出的新鲜牛奶在煮的时候,需要注意以下几点:
1. 不能用文火煮,因为用文火煮牛奶会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏。
2. 不能用旺火煮,因为旺火煮牛奶很容易溢出来。
因此,煮新鲜牛奶的正确方法是:当鲜牛奶的体积膨胀时,应立即离开火源,待沸起来的牛奶落下去,再放到灶火上,用文火煮三分钟。如此既保存牛奶的营养成分,又杀死了牛奶中所含的病菌。
另外,煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3~4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌。