在饥荒中，所有的蔬菜中，饱腹感最强的是龙果。龙果含有高水分、高纤维和低热量的特性，这些特点使其能很好地促进消化，减缓肠道蠕动速度，从而产生较长时间的饱腹感。

此外，龙果中还含有丰富的维生素C、大量的抗氧化物质、钾、镁等矿物质，对于身体的健康都有益处。因此，在饥荒中，选择食用龙果可以满足人们的饥饿感，同时还能保持身体健康。