羊角蜜是一种瓜果，其热量相对较低。

羊角蜜主要成分是水分，同时含有一定量的碳水化合物、维生素和矿物质等。一般来说，每 100 克羊角蜜的热量大约在 20-30 千卡左右，具体数值可能会因羊角蜜的大小、成熟度以及种植环境等因素而有所差异。

与其他水果相比，羊角蜜的热量相对较低，适合作为一种低热量的水果选择。然而，如果你正在控制体重或关注热量摄入，仍然需要注意食用量，因为摄入过多的任何食物都可能导致热量超标。

此外，羊角蜜还含有丰富的膳食纤维，有助于提供饱腹感，同时促进肠道健康。它的甜美口感也使其成为一种受欢迎的水果选择。

如果你对具体的热量摄入有更精确的需求，建议查阅相关的营养数据或咨询专业的营养师，以获取更准确的信息。同时，结合均衡的饮食和适当的运动，才能更好地维持身体健康和体重管理。