减脂糙米炒饭是一种相对低热量的饮食选择，每100克的热量约为116千卡。这种炒饭使用糙米代替了传统的白米，糙米含有更多膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助控制体重并增加饱腹感。

此外，在炒饭的原材料中添加了蔬菜，例如胡萝卜和豌豆等，使其富含营养，而不会对总热量造成显著的影响。相比于传统的高热量炒饭，减脂糙米炒饭是一种更健康的选择。