如果碳板跑鞋底被扎了，应该先将鞋子清洁干净，然后仔细检查扎孔位置和大小。如果孔比较小，可以使用透明胶带或热熔胶封闭孔口，否则需要用鞋底修复胶进行修复。

修复胶有很多种，可以根据鞋底材质选择适宜的胶水，使用时应按照说明书进行操作。修复后，应等待胶水干透后再进行使用，以防止胶水流动或裂开。此外，也要注意在跑步时避免再次扎破鞋底，建议选择宽敞的运动场地。