芽尖莓茶是一种营养丰富的保健茶，喝了有很多好处。它含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，可以提高免疫力、延缓衰老、促进新陈代谢。此外，芽尖莓茶还有助于改善睡眠、软化血管、杀菌消炎、润肠通便等。因此，适量饮用芽尖莓茶对身体有益，可以促进身体健康。