从广州到益阳可以选择走沪昆高速和京港澳高速两条路线。其中，沪昆高速的路况较好，平均车速较快，不过收费稍高。而京港澳高速收费较低，但路况相对较差，需要经过一些山区和路段。

综合考虑，如果时间和路费不是特别敏感的话，可以选择沪昆高速；如果想要省一些钱并且愿意耗费一些额外时间，可以选择京港澳高速。不过无论选择哪条路线，都需要提前查询天气和路况情况，做好行车安全准备。