根据一般的健身标准，跑步时心率为159是比较高的。正常人的安静心率为60-100，根据个人身体情况和年龄不同，运动时的最大心率也会有所变化。年龄越大，最大心率就越低。但一般来说，跑步时，心率应该在最大心率的60%到85%之间，才能保证身体健康和达到良好的运动效果。

如果你跑步心率一直维持在159这个数值，可能表明你负荷过重，需要适当降低强度，以保证身体的健康和运动效果的最佳化。