要在800米跑步比赛中迈大步，需要注意以下几点：

首先，要通过练习增强腿部力量，这可以通过做深蹲、登山、慢跑等方式进行。

其次，要注意脚步落地的姿势，尽量用前脚掌着地，把身体重心向前移，这样更有利于迈大步。

另外，要练习提高步频和步幅，可以用领跑员的方式来进行模拟训练，同时要注意节奏和呼吸。

最后，要保持良好的体姿和动作协调，不要因为过度用力而损伤身体或影响效果。