要加快身体代谢功能，首先要保持良好的饮食习惯，摄入适量的蛋白质和膳食纤维有助于提高代谢率。另外，运动是很重要的，有氧运动可以加快心率，促进燃烧脂肪。不要过度饮酒或抽烟，它们会降低代谢率并伤害身体。保持良好的睡眠和减轻压力也有助于增加代谢率。最后，多喝水可以提高身体代谢，建议每天喝足够的水量来保持身体健康。