手机号停用需要解绑与手机相关的服务和平台，例如社交软件、银行卡、支付宝/微信支付、网购平台、邮箱、各种App等。需要依次取消绑定、更改或关闭账号，以免手机号被滥用或信息泄露。

还需注意与银行联动的短信验证码、手机支付密码和实名认证等，确保个人信息的安全和隐私保护。

最好提前备份联系人、聊天记录、重要文件等信息，以免造成不必要的损失。