在游戏《文明重启》中，采矿石需要准备的食物有：

1. 肉松面包：可以恢复10点生命值和5点饱食度。

2. 意大利面：可以恢复8点生命值和3点饱食度，但是需要玩家制作。

3. 烤土豆：可以恢复8点生命值和5点饱食度。

4. 矿泉水：可以恢复20点生命值，但是无法在游戏内制作，需要玩家在现实生活中准备。

这些食物可以在游戏内准备或在现实生活中准备，具体取决于玩家的选择。