在光遇中，控制上下飞行的方法相对简单。首先，需要按住屏幕，然后向对应的方向滑动以控制飞行方向。如果想要往上飞行，只需按住屏幕并向上滑动；反之，如果想要往下飞行，则按住屏幕并向下滑动。同时，也可以通过控制滑动的速度和幅度来调整飞行的速度和高度。建议在飞行时结合角色飞行角度和地图来控制方向，以更好地探索游戏世界。