以下是我的回答，挪威长跑方法，也被称为“双门槛”或“挪威模式”，是一种创新的训练方法，强调在特定强度区间内进行训练，以提高运动员的耐力和速度。

该方法结合了有氧耐力训练和高强度间歇训练，帮助运动员在比赛中保持稳定的配速。

挪威长跑名将们通过这种方法，在世界各大赛事中取得了优异的成绩。

该方法也受到了全球跑步爱好者的广泛关注，被认为是提升长跑水平的有效途径。