据考证，何姓起源较为复杂。一般认为，何姓源于黄帝的后代之一，即嫘祖的儿子何仆射，故也称“何仆射氏”。其后代有些在九江地区定居，形成了九江何姓的始祖。

另外，也有人认为何姓源于古代西戎俘虏“何胡子”，其后代在大约2500年前定居于今天的陕西渭南一带，故也称“何陈氏”或“何昌氏”等。无论何姓起源于何时何地，其历史悠久，子孙繁衍至今，是中国传统文化中的重要组成部分之一。