回答如下：以下是一些建议：

1. 穿着：选择年轻、时尚的服装，例如牛仔裤、T恤、运动鞋等，避免选择过于成熟、正式的服装。

2. 发型：选择年轻、自然的发型，例如长发或短发都可以，可以尝试一些清新自然的发型。

3. 化妆：尽量避免浓妆艳抹，选择清透自然的妆容，让自己看起来更加清新自然。

4. 身材：多进行一些有氧运动，例如跑步、瑜伽等，保持身材匀称，更有少年感。

5. 调整心态：保持好奇心和活力，积极向上，保持年轻的心态和态度，让自己更有活力和魅力。

总之，要锻炼出少年感的气质，关键在于保持年轻的心态，选择合适的穿着和发型，保持身材健康，同时注重内在修养和个人魅力的提升。