要避免买到有寄生虫的鲫鱼，你需要注意以下几点。

首先，选择信誉良好的商家或市场购买，他们通常有严格的进货渠道和检验程序。

其次，观察鲫鱼的外观，新鲜的鲫鱼体表应光滑、鳞片完整，无异常斑点或凸起。

再者，闻其气味，新鲜的鲫鱼应有一种清新的海水味，若有异味则可能不新鲜。

最后，尽量购买活鱼，因为活鱼相对更不易受到寄生虫的侵害。总之，通过选择好商家、观察外观、闻气味和购买活鱼，你就能大大降低买到有寄生虫的鲫鱼的风险。