跳远的满分技巧包括以下几个方面：

预摆动作：在起跳前，做好预摆动作，将身体重心向前移动，准备好起跳。预摆动作要稳定，不要过于夸张，以免影响起跳效果。

起跳动作：起跳时，用前脚掌快速用力蹬地，同时手臂向上摆动，将身体向前上方弹出。起跳动作要协调、有力，注意爆发力的运用。

腾空动作：在腾空阶段，要保持身体姿态，不要让身体过度前倾或后仰，以免影响落地时的稳定性。同时，要注意收腹、举腿的动作，以增加落地时的距离。

落地动作：落地时，要屈膝缓冲，将身体向前倾，以免受伤。同时，要注意手臂的配合，将身体保持稳定。

除了以上技巧外，还需要注意以下几点：

练习节奏：在练习跳远时，要注意节奏的掌握。初学时可以慢速练习，逐渐加快速度和节奏。同时，要注意呼吸的配合，保持呼吸的稳定和节奏感。

练习力量：跳远需要一定的力量基础，因此要加强腿部肌肉的锻炼。可以通过蹲跳、负重蹲等练习来增加腿部肌肉的力量和爆发力。

练习协调性：跳远需要身体的协调性，可以通过一些全身性的运动来提高身体的协调性和灵活性，如跳绳、游泳等。

心理调整：在考试或比赛中，心理状态对成绩的影响非常大。因此，要注意心理调整，保持自信、冷静的心态。同时，要注意集中注意力，不要受到外界干扰。