多喝汤、鱼汤和排骨汤，能够补充身体所需要的营养成分，也能促进乳汁的分泌。

也可以通过手法按摩的方法来改善，通过手法按摩能够达到疏通乳腺管的效果，可以促进乳汁的分泌。