首先，与银行进行积极沟通，了解具体的利息情况和还款方式，看是否有调整还款计划或降低利率的可能性。同时，可以尝试申请延期还款或分期还款，以减轻短期的还款压力。
其次，制定一个合理的还款计划，确保每月按时还款，避免逾期产生的罚息和违约金。可以考虑调整自己的开支，削减不必要的支出，以腾出更多的资金用于还款。
此外，也可以寻求其他贷款渠道，如向亲友借款或寻求其他金融机构的帮助，但要注意选择正规的贷款机构，避免陷入更深的债务困境。
最重要的是，要保持积极的心态和乐观的态度，相信自己能够度过这个困难时期。同时，也可以寻求专业的财务咨询或法律援助，以获取更具体的建议和帮助。
总之，面对银行利息高且还款困难的情况，要采取积极的措施，与银行沟通、制定合理的还款计划、寻求其他贷款渠道或寻求专业帮助，以逐步摆脱债务困境。