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跑步崴脚怎么办
时间:2025-04-13 05:13:00
答案

方法如下

用弹力绷带包扎脚踝,先按压观察肿胀部位,然后由下往上包扎,拉力控制在20%,包扎长度约10公分,每次30分钟,每天2-3次。

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