适合。

因为五一放假期间，禾木的气候温和宜人，景点也不会太拥挤，可以享受自然和静谧的环境。

此外，禾木是个文化和历史底蕴丰富的地方，可以感受到浓厚的人文氛围。

不过需要注意的是，五一期间旅游人数仍会有一定增加，需提前预定好酒店和门票。

在禾木还可以体验到当地的美食和民俗文化，比如品尝烤糊糊、烤土豆和烤全羊等特色美食，以及欣赏当地的藏戏和舞蹈表演等民俗文化活动。

此外，禾木的周边景点也很值得一游，比如雅鲁藏布大峡谷、纳木错等。