先吃d3再吃ad，维生素D3的作用，主要是促进钙、磷在人体内维持一定的比例，从而促进钙和磷以最恰当的比例吸收。

在服用的顺序方面，建议先吃维生素D3，然后再吃钙剂，这样能够促进钙质的吸收和消化